Maigrir avec le sport
Livres | Français
Editeur : Sas
Nombre de pages : 88
Genre(s) : Autres
Taille du fichier : 1 Mo
Les réserves de graisse sont une source d’énergie conséquente. Un seul kilo de graisse contient suffisamment d’énergie pour nous permettre de courir à allure modérée pendant 13 à 15 heures. Le stockage et la réutilisation de l’énergie excédentaire est un mécanisme de survie très efficace.
La motivation n’est pas illimitée et elle s’épuise à chaque action. Pour maigrir il faudra donc utiliser sa motivation en priorité là où elle sera le plus utile : dans des actions qui amèneront des résultats et qui vous permettront d’accomplir vos objectifs d’amaigrissement.
Dans ce livre vous apprendrez à utiliser le sport pour accélérer votre amaigrissement, tout en restant motivé pour obtenir des résultats sur le long terme.
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Publié : 21-07-2019 19:39