Je pratique la musculation
Livres | Français
Editeur : Amphora
Nombre de pages : 99
Genre(s) : Sport
Taille du fichier : 15 Mo
Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un
corps esthétique.
- Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et
efficace.
- Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
- Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre
potentiel athlétique.
- Adaptez votre stratégie d’entraînement en fonction de vos dispositions
naturelles et de votre morphotype.
- Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du
stretching.
- Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices
spécifiques.
- Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.
Adoptez ce manuel... et constatez la rapidité de vos progrès !
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Publié : 15-09-2023 00:13